Ngày mới bắt đầu với những thông tin sức khỏe thú vị, đặc biệt là những nghiên cứu mới nhất về cà phê – một thức uống quen thuộc và được yêu thích trên toàn thế giới. Cà phê không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn mang lại nhiều lợi ích cho tâm trạng và sức khỏe.
Khám phá lợi ích của cà phê vào buổi sáng
Cà phê đã trở thành một phần không thể thiếu trong thói quen hàng ngày của nhiều người. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc thưởng thức một tách cà phê vào buổi sáng có thể mang lại cảm giác phấn chấn và cải thiện tâm trạng. Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí khoa học đã chỉ ra rằng cà phê có thể làm tăng cảm xúc tích cực trong cuộc sống hàng ngày.
Nhóm nghiên cứu từ các trường đại học danh tiếng đã tiến hành hai cuộc khảo sát với sự tham gia của hàng trăm người trẻ tuổi. Kết quả cho thấy, việc tiêu thụ cà phê trong vòng 2,5 giờ sau khi thức dậy có thể giúp gia tăng cảm giác hăng hái và năng lượng, đặc biệt là trong những ngày đầu tuần.
Điều này cho thấy rằng, cà phê không chỉ đơn thuần là một thức uống mà còn là một phần quan trọng trong việc nâng cao chất lượng cuộc sống của chúng ta.
Cách sơ cứu người bị ngừng tim
Ngừng tim là một tình huống khẩn cấp nghiêm trọng, xảy ra khi tim ngừng hoạt động đột ngột. Điều này có thể dẫn đến việc máu không được bơm đến các cơ quan quan trọng, gây nguy hiểm đến tính mạng. Nếu không được cấp cứu kịp thời, nạn nhân có thể gặp phải những hậu quả nghiêm trọng.
Để cứu sống người bị ngừng tim, việc đầu tiên là nhận diện đúng tình huống. Ngừng tim khác với đau tim, và việc nhận biết các dấu hiệu như mất ý thức, không có mạch đập là rất quan trọng. Thống kê cho thấy, chỉ có một tỷ lệ nhỏ nạn nhân sống sót nếu không được cấp cứu kịp thời.
Khi nghi ngờ ai đó bị ngừng tim, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức. Thời gian là yếu tố quyết định, và việc thực hiện hồi sức tim phổi có thể cứu sống nạn nhân trong những phút giây quan trọng.
Uống nước trong thời tiết nắng nóng: Nên chọn nước lạnh hay ấm?
Khi thời tiết trở nên oi ả, việc uống nước là điều cần thiết để giữ cho cơ thể luôn được cung cấp đủ nước. Tuy nhiên, có một điều thú vị là uống nước ấm có thể mang lại hiệu quả tốt hơn so với nước lạnh trong việc làm mát cơ thể.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống nước ấm có thể giúp cơ thể điều chỉnh nhiệt độ tốt hơn, đặc biệt là sau khi hoạt động thể chất. Điều này có thể khiến nhiều người ngạc nhiên, nhưng thực tế cho thấy rằng nước ấm giúp giảm nhiệt độ cơ thể tổng thể hiệu quả hơn.
Vì vậy, trong những ngày nắng nóng, hãy cân nhắc việc uống nước ấm để giúp cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Hãy luôn theo dõi sức khỏe của bản thân và lựa chọn những gì tốt nhất cho cơ thể bạn.