Trong những ngày hè oi ả, khi nhiệt độ tăng cao, sức khỏe của chúng ta có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Một trong những vấn đề ít ai nghĩ đến là mối liên hệ giữa nắng nóng và tổn thương thận. Theo các chuyên gia, khi cơ thể bị say nắng, không chỉ não bộ mà cả thận cũng có thể gặp nguy hiểm. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này.
Say nắng và tác động đến cơ thể
Say nắng xảy ra khi nhiệt độ cơ thể vượt quá mức bình thường, thường là trên 40°C. Điều này dẫn đến rối loạn chức năng của hệ thần kinh trung ương, gây ra nhiều triệu chứng như chóng mặt, nhức đầu và mệt mỏi. Tuy nhiên, ít ai biết rằng tình trạng này còn có thể gây ra tổn thương cho thận, một cơ quan quan trọng trong việc lọc máu và duy trì cân bằng nước trong cơ thể.
Nguy cơ tổn thương thận khi say nắng
Khi nhiệt độ cơ thể tăng cao, các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cả thận, có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Theo các nghiên cứu, trong trường hợp say nắng, người bệnh có thể gặp phải hội chứng đáp ứng viêm toàn thân, dẫn đến tổn thương thận cấp tính. Điều này có thể gây ra tình trạng suy thận mạn tính nếu không được điều trị kịp thời.
Vai trò của nước và chất điện giải
Để bảo vệ thận và cơ thể khỏi những tác động tiêu cực của nắng nóng, việc bù nước và chất điện giải là rất quan trọng. Chất điện giải giúp duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể, và có thể được bổ sung từ các nguồn thực phẩm như nước dừa, chuối và sữa. Việc uống đủ nước không chỉ giúp thận hoạt động hiệu quả mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính khác.
Cách phòng ngừa tổn thương thận
Bác sĩ khuyến cáo rằng, để tránh tổn thương thận trong những ngày nắng nóng, mọi người nên chú ý đến lượng nước uống hàng ngày. Ngoài ra, cần hạn chế tiêu thụ rượu và caffeine, vì chúng có thể làm cơ thể mất nước nhanh chóng. Một mẹo đơn giản để kiểm tra tình trạng mất nước là theo dõi màu sắc của nước tiểu; nếu nước tiểu có màu vàng sẫm, đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể cần được bổ sung nước ngay lập tức.