Trong cuộc sống hiện đại, việc duy trì sức khỏe là một trong những ưu tiên hàng đầu. Đặc biệt, đối với những người trong độ tuổi 30, việc theo dõi mức đường huyết trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Tăng đường huyết không chỉ là một vấn đề sức khỏe tạm thời mà còn có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng nếu không được phát hiện kịp thời. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo mà bạn cần chú ý.
Cảm giác khát nước và tiểu nhiều lần
Khi cơ thể bạn cảm thấy khát nước liên tục và bạn phải đi tiểu thường xuyên, đây có thể là dấu hiệu cho thấy mức đường huyết của bạn đang tăng cao. Khi lượng glucose trong máu vượt quá mức bình thường, thận sẽ phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ lượng đường dư thừa, dẫn đến tình trạng mất nước và cảm giác khát. Nếu tình trạng này diễn ra liên tục, bạn nên xem xét lại chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt của mình.
Cảm giác mệt mỏi kéo dài
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, ngay cả khi đã nghỉ ngơi đầy đủ, điều này có thể là dấu hiệu của việc cơ thể không sử dụng glucose hiệu quả. Khi các tế bào không nhận đủ năng lượng, bạn sẽ cảm thấy uể oải và thiếu sức sống. Để cải thiện tình trạng này, hãy xem xét lại chế độ dinh dưỡng và tăng cường hoạt động thể chất.
Thị lực mờ và khó tập trung
Thị lực mờ có thể là một trong những dấu hiệu cảnh báo sớm của tình trạng tăng đường huyết. Khi mức đường huyết quá cao, có thể gây ra hiện tượng sưng phù trong mắt, dẫn đến khó khăn trong việc nhìn rõ. Nếu bạn gặp phải tình trạng này, hãy kiểm tra lại chế độ ăn uống và hạn chế tiêu thụ đường để bảo vệ sức khỏe mắt của mình.
Vết thương lâu lành
Nếu bạn nhận thấy rằng các vết thương trên cơ thể mình lâu lành hơn bình thường, đây có thể là dấu hiệu của rối loạn chuyển hóa. Tình trạng này có thể chỉ ra rằng bạn đang ở giai đoạn tiền tiểu đường hoặc đã mắc bệnh tiểu đường. Việc thăm khám bác sĩ kịp thời là rất quan trọng để nhận được sự tư vấn và điều trị phù hợp.