Trong cuộc sống hiện đại, nhiều người trẻ thường xuyên phải đối mặt với áp lực công việc và học tập, dẫn đến thói quen thức khuya và ăn uống không lành mạnh. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng về thận. Một trong những trường hợp điển hình là câu chuyện của một người phụ nữ trẻ tuổi, người đã phát hiện ra mình mắc bệnh suy thận giai đoạn 3B khi chỉ mới 29 tuổi. Điều này khiến nhiều người phải suy nghĩ về lối sống của mình.
Thói quen xấu và tác động đến sức khỏe thận
Chị T.T.Y, một người phụ nữ 32 tuổi sống tại TP.HCM, đã phải đối mặt với căn bệnh suy thận sau nhiều năm duy trì thói quen ăn uống không khoa học. Chị thường xuyên tiêu thụ thực phẩm giàu đạm như thịt nướng mà không chú ý đến việc cân bằng dinh dưỡng. Hơn nữa, việc thức khuya và chỉ ngủ từ 2 đến 3 tiếng mỗi đêm đã khiến cơ thể chị không có đủ thời gian để phục hồi và tái tạo. Những thói quen này đã dẫn đến tình trạng thận không thể hoạt động hiệu quả, gây ra suy thận.
Không chỉ có chị Y, mà còn nhiều người trẻ khác cũng rơi vào tình trạng tương tự. Một chàng trai 27 tuổi từ Tiền Giang đã mắc hội chứng thận hư từ nhỏ, nhưng lối sống không lành mạnh đã khiến tình trạng của anh trở nên nghiêm trọng hơn. Việc thức đêm làm việc và ăn uống thất thường đã góp phần làm suy giảm chức năng thận của anh.
Nguyên nhân gây suy thận từ thói quen sinh hoạt
Bác sĩ chuyên khoa cho biết, nhiều bệnh nhân trẻ nhập viện trong tình trạng suy thận nặng mà không hề hay biết. Họ thường không nhận ra các triệu chứng như huyết áp cao hay phù chân cho đến khi sức khỏe đã suy giảm nghiêm trọng. Thói quen thức khuya và tiêu thụ nước ngọt có ga thường xuyên có thể gây ra những phản ứng miễn dịch bất thường trong cơ thể, dẫn đến viêm thận và cuối cùng là suy thận.
Thức uống có ga và nước tăng lực chứa nhiều chất phụ gia có thể gây dị ứng cho cơ thể. Khi tiêu thụ thường xuyên, thận phải làm việc quá sức để đào thải các chất độc hại, dẫn đến tình trạng viêm thận. Hơn nữa, việc thức khuya cũng làm rối loạn nhịp sinh học, ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc bệnh thận.
Khuyến nghị cho lối sống lành mạnh
Bác sĩ khuyến cáo rằng giới trẻ cần thay đổi thói quen sinh hoạt để bảo vệ sức khỏe thận. Việc uống đủ nước, duy trì chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế thực phẩm chiên rán và ngủ đủ giấc là rất quan trọng. Ngoài ra, việc tập thể dục thường xuyên cũng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và bảo vệ chức năng thận. Hãy nhớ rằng, sức khỏe thận là một phần quan trọng trong sức khỏe tổng thể của mỗi người, và việc chăm sóc nó từ sớm sẽ giúp bạn tránh xa những căn bệnh nghiêm trọng trong tương lai.