Trong cuộc sống hiện đại, áp lực công việc và căng thẳng tâm lý đang trở thành những yếu tố chính ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý của nam giới. Rối loạn cương dương, một tình trạng mà nhiều người gặp phải, không chỉ gây ra sự khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và mối quan hệ tình cảm. Vậy, tại sao tình trạng này lại ngày càng phổ biến, đặc biệt ở những người trẻ tuổi?
Rối loạn cương dương: Tình trạng đáng lo ngại
Rối loạn cương dương (ED) là tình trạng mà nam giới không thể đạt được hoặc duy trì sự cương cứng cần thiết cho hoạt động tình dục. Trước đây, nguyên nhân chủ yếu thường liên quan đến các bệnh lý mãn tính như tiểu đường hay tăng huyết áp, nhưng hiện nay, stress công việc đã trở thành một yếu tố quan trọng, đặc biệt ở nam giới trong độ tuổi từ 25 đến 45.
Bác sĩ chuyên khoa cho biết, căng thẳng kéo dài có thể làm giảm sản xuất testosterone, hormone quan trọng trong việc duy trì ham muốn và khả năng cương cứng. Hơn nữa, stress cũng làm tăng mức cortisol, một hormone có tác động tiêu cực đến sức khỏe tình dục.
Stress và ảnh hưởng đến chức năng cương dương
Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến khả năng cương dương qua nhiều cơ chế khác nhau. Đầu tiên, stress làm giảm sản xuất nitric oxide (NO), một chất cần thiết để giãn mạch và tăng lưu lượng máu đến dương vật. Thứ hai, nó cũng làm tăng hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, dẫn đến co mạch và giảm lưu lượng máu đến mô cương. Cuối cùng, nồng độ testosterone thấp do stress có thể làm giảm ham muốn tình dục.
Thiếu ngủ và thói quen không lành mạnh
Thiếu ngủ là một hệ quả phổ biến của stress, và điều này không chỉ làm tăng mức cortisol mà còn làm giảm sản xuất testosterone vào ban đêm, thời điểm cơ thể cần tái tạo hormone này. Nhiều nam giới chọn thủ dâm như một cách để giảm căng thẳng, nhưng điều này có thể dẫn đến việc não bộ quen với việc đạt khoái cảm một mình, gây khó khăn trong việc cương cứng khi quan hệ thực tế.
Giải pháp cho rối loạn cương dương
Để đối phó với tình trạng rối loạn cương dương do stress, bác sĩ khuyên rằng nam giới nên:
Kiểm tra hormone: Đánh giá mức độ hormone sinh dục và cortisol để xác định sự mất cân bằng nội tiết.
Cải thiện giấc ngủ: Đảm bảo ngủ đủ giấc và giảm tiếp xúc với ánh sáng xanh vào buổi tối.
Giới hạn thủ dâm: Giúp não bộ tái nhạy cảm với kích thích tình dục thực tế.
Tăng cường vận động: Thể dục thường xuyên và thiền định có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Tham gia trị liệu tâm lý: Đây là một phương pháp hiệu quả trong việc điều trị các vấn đề liên quan đến chức năng tình dục do stress.
Trong xã hội hiện đại, sức khỏe tình dục không chỉ là vấn đề cá nhân mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và mối quan hệ. Việc nhận diện và điều trị sớm các vấn đề liên quan đến rối loạn cương dương là rất quan trọng để duy trì phong độ và sự tự tin của nam giới.